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«Siempre pensé que los celos eran una señal de amor. Me decía a mí misma que si mi pareja me importaba, era normal preocuparme si hablaba con otras personas o si salía sin avisarme. Pero con el tiempo, mis celos se volvieron una obsesión. Revisaba su teléfono a escondidas, me

“Desde el primer momento en que le conocí, sentí que era perfecto para mí. Era atento, cariñoso y siempre decía lo correcto. Ignoré las señales de que algo no iba bien: sus cambios de humor, las veces que cancelaba planes sin explicación y cómo evitaba hablar de su pasado. Yo

“Recuerdo la primera vez que vomité después de comer. Sentí alivio, como si me hubiera liberado del peso de la culpa. Al principio, solo lo hacía en algunas ocasiones, pero poco a poco se convirtió en un hábito. Me pesaba varias veces al día, cada caloría contaba, y mi estado

“Sé lo que sientes. A veces, parece que la comida se convierte en una forma de calmar la mente cuando todo parece desbordarse, pero después viene la culpa, la sensación de haber perdido el control, y eso te hace sentir aún peor. Es un ciclo difícil, lo sé, pero hay

“Durante años, guardé un secreto que me pesaba más de lo que quería admitir. Era algo que me avergonzaba profundamente y que temía que, si lo compartía, las personas que me querían me verían de manera diferente. Estaba con mi amiga en su casa una tarde, y sin darme cuenta,

Las expectativas forman parte de nuestra vida diaria. Nos ayudan a imaginar el futuro, planificar y motivarnos, pero también pueden ser una fuente de frustración cuando no se cumplen. ¿Por qué nos creamos ilusiones en nuestra cabeza? ¿Cómo podemos gestionar mejor nuestras expectativas para evitar la decepción? ¿Por qué nos